# FITCOACH 优化评估与改进方案（PRD）

> 文档属性
> - 版本：v1.0（方案稿，待产品负责人确认后进入开发）
> - 日期：2026-07-22
> - 作者：许清楚（产品经理）
> - 范围：在现有「微信健身小程序 + NestJS 后端 + JSON 数据落地」架构上做体验优化，**不新增业务线、不写代码**，先方案后开发
> - 目标三大块：① 页面 UI 美观度（重塑设计语言）② 登录后首页个性化（轻量档 + 完整档）③ 综合 UX（交互 / 信息架构 / 响应速度 / 导航）

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## 0. 结论速览（给决策者的话）

FITCOACH 当前是一个"功能完整但体验半成品"的产品：后端数据能力（计划、收藏、用户、推荐）已经具备，但**首页完全没有用上这些数据**，且**全站用 emoji 当功能图标**（触碰团队 P0 红线），加载/错误态缺失，首页一次请求卡死整页。

三块改进的整体排序建议：

- **P0（本期必做，低风险高显效）**：emoji 图标清零 + 设计令牌重塑（块一）；首页轻量档个性化（块二）；全站骨架屏 + 错误重试态（块三）。
- **P1（本期第二阶段）**：完整档个性化（新增训练打卡 + 连续天数 + 进度曲线）；用户画像 onboarding；全局常驻搜索 + 导航重构；请求超时与缓存 + tab 保活。
- **P2（打磨 / 下期）**：周/月训练报告（雷达图）；下拉刷新 / 长按 / 过渡动画等手势完善；无障碍对比度审计。

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## 1. 现状诊断（基于代码实测，含文件与行号证据）

### 1.1 首页零个性化（核心痛点）

`miniprogram/pages/index/` 是一个**完全静态**的页面：

- Hero 文案写死为 "今天，练点什么？"（`index.wxml:5`），**没有任何用户昵称问候、没有时段判断**。
- `loadData()` 只拉取全局数据：`getStats()` / `listExercises()` / `listCollections()`（`index.js:28-46`），**不带任何 openid / 用户维度**。
- 已存在、却未用于首页的个性化数据（接口全部就绪，纯前端即可调用）：
  - 我的计划：`planSvc.listMine()` → `GET /api/plans`（`services/plan.js:24`，已在 `my-plans.js` 使用）
  - 收藏动作：`favSvc.listExercises()` → `GET /api/favorites/exercises`（`services/favorite.js:17`，已在 `favorites.js` 使用）
  - 用户资料（含昵称）：`auth.getProfile()`（`utils/auth.js:73`，本地存储读取，零网络开销）
  - 智能推荐引擎：`svc.recommend({target, equipment})`（`services/exercise.js:45`）——但需 `target` 参数，首页当前未调用
- 交付与文档不一致：`OVERVIEW.md:34` 声称首页有"渐变 hero + **问候** + 智能推荐 CTA"，实际"问候"并未实现，只是通用文案。

**结论**：个性化不是"从零造数据"，而是"把已经存在的能力接到首页上"。这正是轻量档改动小、见效快的根本原因。

### 1.2 emoji 图标违规（团队 P0 红线，系统性问题）

全站把 emoji 当作功能图标使用，违反"禁止 emoji 作为功能图标"规则。实测清单：

| 位置 | 文件:行 | emoji 用途 |
|------|---------|-----------|
| 底部导航 | `components/bottom-nav/index.js:7-10` | 首页/分类/计划/我的 用 🏠📚📋👤 |
| 首页快捷入口 | `pages/index/index.js:14-19`、`index.wxml:29` | ✨💪🏋️📋🗂️👤 |
| 首页搜索 / CTA | `pages/index/index.wxml:9,14` | 🔍✨ |
| 搜索页图标 | `pages/search/search.wxml:5` | 🔍 |
| 个人中心单元格 | `pages/profile/profile.wxml:6,41,46,51,56` | 💪❤️🗂️⭐📋 |
| 空态插画 | `favorites.wxml:20`、`my-plans.wxml:20`、`detail.wxml:16`、`plan-detail.wxml:23`、`plan-favorites.wxml:16` | 🔍📋🏋️⭐ |
| 练习卡占位图 | `components/exercise-card/index.wxml:10` | 🏋️ |
| 头像组件默认 | `components/avatar/index.js:5`、`index.wxml:4` | 💪 |
| 头像/计划 emoji 选择器 | `pages/profile/profile.js:6`、`pages/plan-edit/plan-edit.js:4` | 一整组 emoji 数组 |

**数据层也被污染**（必须一并清理，否则新用户一进来还是 emoji）：
- `backend/src/users/users.service.ts:26`：`avatar` 默认值 `'🏃'`
- `backend/src/plans/plans.service.ts:37`：`DEFAULT_EMOJI = '📋'`，且 `PlanRecord.emoji` 字段贯穿数据库与前端

**影响**：emoji 在微信不同机型/系统字体下渲染不一致，描边与对比度不可控，品牌感弱，无障碍差（屏幕阅读器念出无意义字符）。

### 1.3 信息架构与导航

- 底部导航 4 项：首页 / 分类 / 计划 / 我的。其中"计划"实际指向 `my-plans`（**个人**计划），与"分类"（内容浏览）并列，语义层级略乱；"官方计划"入口散落在首页快捷入口 + `collection` 页，缺乏统一归属。
- 首页单页塞了 6 个 section（hero / 2×3 快捷 / 精选动作 / 训练组合 / 按部位 / 热门器械）+ 160rpx 底部留白（`index.wxml` 全篇），首屏重点被稀释。
- **无全局常驻搜索**：搜索只在 hero 内一个 pill，点开才进二级 `search` 页（`index.wxml:8-11`）。
- 自定义导航栏 `navbar` 仅在子页使用（`favorites.wxml:2`、`my-plans.wxml:2`），首页没有统一导航条，与子页视觉割裂；`app.json:18` 设了 `navigationStyle: custom`，每个页面需自行承担导航。

### 1.4 加载态 / 空态 / 错误态

- **首页 loading 是死代码**：`index.js:12` 声明 `loading: true`，但 `index.wxml` 全程未引用任何 `wx:if="{{loading}}"` → 首屏在数据到达前是**空白/白屏**，无任何指示。
- 子页仅有纯文本"加载中…"，无骨架屏（`favorites.wxml:24`、`my-plans.wxml:25`）。
- **错误态彻底缺失**：`utils/request.js:34-41` 失败时只弹 toast，页面 `catch` 后 `setData({loading:false})` 得到空列表（`favorites.js:29-31`、`my-plans.js:28-30`），**网络失败与"真·无数据"无法区分，且无重试入口**。
- 空态结构本身尚可（插画 + 文案 + 引导按钮），但插画是 emoji（见 1.2），随块一替换。

### 1.5 响应速度 / 交互

- `utils/request.js:16-42` 的 `wx.request` **没有 timeout 配置**（微信默认也无强制超时）→ 弱网下可能长时间挂起，用户无感知。
- 首页 `Promise.all` 聚合 3 个接口（`index.js:30-34`），任一慢则整体延迟；无本地缓存、无预取。
- 底部导航用 `wx.reLaunch` 重置页面栈（`bottom-nav/index.js:18`）→ 每次切 tab 整页重建、首页 `loadData()` 重跑，**跨 tab 状态不保留**，体验被切断；行业通行做法是保留 tab 状态（如原生 tabBar / 自定义保活）。
- 全站**无下拉刷新**（`onPullDownRefresh` 未出现）。
- GIF 演示走 jsDelivr CDN 直链（`OVERVIEW.md:59`），弱网加载慢，无占位过渡。

### 1.6 设计令牌现状（这是"重塑"的有利基础）

暗金奢华风集中定义在 `app.wxss` 的 `page` 选择器内（CSS 变量）：

- 主色 `--gold:#D9B36C`、`--gold-2:#F0D9B9`、点缀 `--teal:#58C9B9`；底色 `--bg:#0E1110`（`app.wxss:4-12`）
- 圆角 `--radius:28rpx` / `--radius-sm:18rpx`；阴影 `--shadow`（`app.wxss:17-19`）

**利好**：令牌高度集中，重塑设计语言只需改 `app.wxss` 一处 + 个别组件局部样式，**几乎不动业务逻辑**。

**风险点**：`navbar / section-header / chip / level-tag / plan-card / exercise-card` 等组件各有独立 `.wxss`，需排查是否存在硬编码色值（如 `plan-card` 用到计划自带的 `color` 字段、`prog` 用到集合 `color`），重塑时要一并纳入令牌体系。

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## 2. 竞品对标（联网调研 5 家健身 / 运动 App）

> 说明：项目内 `references/industries/` 下未提供健身行业文档，以下对标全部来自联网调研（2026-07-22 检索）。

| App | 类型 | 设计语言 / UI 特征 | 个性化首页做法 | 可借鉴点 | 我们的差距 |
|-----|------|-------------------|---------------|----------|-----------|
| **Keep 9.0**（直接竞品，国内最大） | 课程+计划+社区 | 信息架构做减法：砍商城、课程/计划双 tab、单列 Feed、灰白一致入口 | 首页按"往期运动数据"智能推荐课程；"我的"页重构为 数据概览/全部数据/运动记录；**健康状态卡片**（仪表盘）给当日评估+建议；**上周周报五维雷达图+环比箭头**；1 分钟问卷生成专属计划 | ① 个性化 = 用户历史 + 当下状态 ② 进度可视化（雷达/7日图）③ AI 克制：每条建议有数据支撑，不煽情 ④ onboarding 问卷建训练画像 | 我们首页无任何个性化；无状态/周报可视化 |
| **Apple Fitness+**（标杆） | 设备+课程 | 黑色背景、固定三环配色、高对比无障碍、一致视觉层级 | **Activity Rings（三环：Move/Exercise/Stand）** 游戏化进度；三核心指标化简复杂数据，降低认知负荷；目标可个性化（Move goal 最常调） | ① 游戏化连续/进度直击"完整档 连续天数" ② 用最少指标表达状态 ③ 黑色背景+固定配色的一致语言 | 我们无进度/连续概念；图标系统混乱 |
| **Fitbod**（直接竞品，AI 力量训练） | 计划+记录 | **干净、聚焦、不堆徽章**；肌肉恢复热力图直观 | 基于训练历史**每日更新个性化计划**；输入目标/经验/器械/时长 → 生成"living training profile"；记录每次训练→算 1RM→推荐下次；"今天在哪练"按环境适配 | ① 训练画像驱动自适应 ② 身体就绪度可视化（恢复热力图）③ 界面克制 | 我们无训练记录，无法自适应 |
| **Strava**（替代方案，社交/连续） | 社区+记录 | Feed 基于互动行为的个性化排序；收藏运动员置顶 | **连续/挑战/分段（segments）机制**驱动留存 | ① 连续天数 + 挑战的游戏化钩子 ② 但**强制非时间序被用户骂** → 教训：个性化要可关闭/可切换 | 我们无社交层，但连续机制可独立借鉴 |
| **Gymshark Training**（替代方案，品牌） | 品牌+免费计划 | 极简、品牌一致、快速 onboarding（~1 分钟） | **个性化弱**：onboarding 只问年龄性别；进度追踪仅"标记完成/记录组数" | 反面教材：好设计 ≠ 好教练；缺 adaptive programming 与 analytics 会被进阶用户抛弃 | 提醒我们：仅做"好看的首页"不够，需有数据闭环 |

**提炼 6 条可迁移最佳实践**：

1. 个性化首页 = "用户已有数据" + "当下状态"（Keep 健康状态卡 / Fitbod 恢复热力图）。
2. 游戏化连续 / 进度（Apple 三环 / Strava streak）——直接支撑"完整档 连续训练天数"。
3. 自适应 AI 但克制（Keep 不煽情、每条建议有据可依），不堆无意义徽章（Fitbod）。
4. 信息架构做减法（Keep 9.0 砍商城、简化导航、单列 Feed）——治我们的首页 6 段过载。
5. onboarding 问卷建训练画像（Fitbod / Keep 1 分钟）——支撑完整档要新增的"训练目标"字段。
6. 进度可视化（雷达图 / 7 日图 / 曲线）而非数字堆砌。

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## 3. 三块改进方案 + 实施优先级

### 3.1 块一：页面 UI 美观度 —— 重塑设计语言（P0，用户已确认方向）

**目标**：由设计师重做 Design Token（可能换主色 / 排版体系），统一图标体系，彻底清除 emoji。

方案拆项：

- **D1 新 Design Token 体系**：在 `app.wxss` 重定义颜色 / 字体 / 间距 / 圆角 / 阴影 / 层级变量（替换现有 `--gold` 等）。是否换主色由设计师定，但**禁止紫色→粉色渐变**（团队红线）。
- **D2 统一 SVG 图标库**：引入一套 SVG / iconfont 图标（具体选型由架构师按项目锁定，**不预设具体库**），全站功能图标改为引用图标名（如 `icon-home` / `icon-search`），替换全部 emoji（清单见 1.2）。
- **D3 排版体系升级**：标题层级、字重、行高、中文间距规范化，解决当前 hero 56rpx 与正文 28rpx 之间缺乏中间层级的问题。
- **D4 组件令牌对齐**：`navbar/section-header/chip/level-tag/plan-card/exercise-card` 去硬编码色值，统一引用 D1 令牌；`plan-card` 的 `color`、`prog` 的 `color` 改为"用户色板 + 令牌"双轨，避免破坏现有计划配色功能。
- **D5 对比度与无障碍**：确保正文/背景对比度达 WCAG 2.1 AA；图标有文字标签或 aria 等价。

**优先级**：P0（用户已选"重塑设计语言"，且 emoji 违规是团队红线，必须清零）。
**成本 / 影响**：设计约 1 人周 + 前端改造约 3–5 人日。令牌集中，业务逻辑零改动，影响面 = 全站视觉，Impact 高、Effort 中。RICE 视角 Reach=全部用户(10)、Impact=3(巨大)、Confidence=100%(已确认方向)、Effort≈6 → **Score≈5.0**。

### 3.2 块二：登录后首页个性化（两档都要，分 MVP 切割）

#### 轻量档（P0，改动小见效快，不新建数据）

**范围**：在首页顶部注入"已存在数据"的个性化模块，不新建任何后端数据。

- **时段问候**：读 `auth.getProfile().nickname` → "早上好 / 下午好 / 晚上好，{昵称}"。零网络开销。
- **我的计划**：`planSvc.listMine()` 取最近 N 个，横滑卡片 + "继续训练"入口。
- **我的收藏**：`favSvc.listExercises()` 取最近 N 个收藏动作。
- **今日推荐**：复用 `svc.recommend`，`target` 由"最近计划 / 收藏"推导（不新建数据，仅做数据派生）；若无任何历史，回退到现有"精选动作"。
- **未登录降级**：保留现有通用首页（不报错、不空白）。

**依赖**：仅前端；全部接口（`plan.js` / `favorite.js` / `exercise.js` / `auth.js`）已存在。
**成本**：前端 2–3 人日，零后端改动。RICE：Reach=登录用户(8)、Impact=2(高)、Confidence=100%、Effort≈3 → **Score≈5.3**。

#### 完整档（P1，新增训练记录 / 进度历史）

**新增后端数据**（沿用现有 `store.ts` JSON 落地模式，成本可控）：

- 数据模型 `checkins` store：`{ id, openid, date(YYYY-MM-DD), planId?, exerciseIds[], durationMin?, completed }`
- 派生指标：连续训练天数（streak）、近 30 日训练次数、近 7 日时长 / 动作分布
- 用户画像扩展（`users` store + `users.service`）：`fitnessGoal`（减脂/增肌/塑形/保持健康）、`level`、`trainFreq` 偏好

**新增接口**：

- `POST /api/checkins`（打卡，可关联计划）
- `GET /api/checkins/streak`（连续天数 + 今日是否已打卡）
- `GET /api/checkins/summary?range=7|30`（进度曲线数据）
- `PATCH /api/users/me` 扩展画像字段（已有，仅加字段）

**首页展示**：

- 进度曲线（近 7/30 日训练次数或时长，SVG 折线 / 柱状）
- 连续训练天数徽标（对标 Apple 三环 / Strava streak 的游戏化钩子）
- "今日打卡"按钮（首页 + 计划详情页）
- 周/月训练报告（对标 Keep 周报雷达图，列为 P2 增强）

**依赖**：后端 1 个新 store + controller/service（参照 `common/store.ts`）；前端新增打卡与曲线组件；需 onboarding 收集 `fitnessGoal`（见 P1 画像项）。
**成本**：后端 3–4 人日 + 前端 4–5 人日。RICE：Reach=活跃训练用户(6)、Impact=3(巨大)、Confidence=80%(模式可参照)、Effort≈9 → **Score≈1.6** → 排 P1。
**关键约束**：连续天数 / 曲线**必须有打卡数据沉淀才有意义**，故完整档必须在轻量档上线、积累初期数据后跟进。

#### 两档 MVP 切割与依赖关系

```
[轻量档] 前端 only，复用现有 API
   └─ 首页个性化容器（问候 + 我的计划 + 收藏 + 今日推荐）
        │
        ├─（共享）时段问候 + 容器布局，完整档直接复用
        │
[完整档] 新增 checkins store + 打卡接口 + 曲线组件
   └─ 在容器下方追加：进度曲线 + 连续天数 + 今日打卡
        │
        └─ 依赖：用户画像 onboarding（收集 fitnessGoal/level）
```

- **上线顺序**：轻量档（P0）先上 → 完整档（P1）在 1–2 个迭代后上。
- **为什么这样切**：轻量档零后端风险、当天可见效，先验证"首页个性化"假设并拉高激活；完整档需要新数据闭环，先轻后重可避免一次性大改带来的回归风险。
- **Backlog（不在本期 MVP）**：周/月雷达报告、社交挑战、AI 生成式教练文案。

### 3.3 块三：综合 UX 优化清单（按维度 + 优先级）

**导航 / 信息架构（P1）**
- 重审底部导航结构："计划"语义是否改为"我的"（与"首页/发现/进度/我的"更顺）；完整档上线后考虑新增"进度"入口。
- 全局常驻搜索：在导航栏内置搜索图标，替代仅 hero 内 pill。
- 首页 section 减负：首屏聚焦"个性化区 + 今日推荐"，其余（训练组合 / 按部位 / 热门器械）下移或折叠。

**加载态 / 空态 / 错误态（P0）**
- 全站骨架屏（首页 / 列表页），替换死 `loading` 字段与纯文本"加载中…"。
- 错误态区分"网络失败"与"无数据"，网络失败时提供"重试"按钮（治愈 1.4 的静默失败）。
- 空态保留结构，插画换 SVG（随块一 D2）。

**响应速度（P1）**
- `request.js` 增加 `timeout`（建议 8s）+ 统一 loading 策略，避免弱网挂起。
- 首页接口并行 + 字段裁剪；关键数据（计划 / 收藏 / 资料）本地缓存，进首页即渲染缓存、后台静默刷新。
- 底部导航 `reLaunch` 改为保活方案（原生 tabBar 或自定义栈保留），避免切 tab 重拉数据。

**手势 / 交互（P2）**
- 首页 / 列表支持下拉刷新（`onPullDownRefresh`）。
- 横滑区增加"更多 / 分页点"提示一致性。
- 收藏 / 计划卡片增加长按 / 左滑等快捷操作。
- 统一点击反馈（`hover-class`）与过渡动画。

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## 4. 实施路线图（优先级总表）

| 编号 | 改进项 | 归属块 | 优先级 | 影响 | 成本（人日） | RICE 评分 | MVP? |
|------|--------|--------|--------|------|-------------|-----------|-------|
| U1 | emoji → 统一 SVG 图标替换（全站 + 数据层默认值） | UI | **P0** | 高 | 2–3 | 5.0 | 是 |
| U2 | 设计令牌重塑（Design Token v2） | UI | **P0** | 高 | 3–5 | 5.0 | 是 |
| P1 | 首页轻量档个性化（问候+我的计划+收藏+今日推荐） | 个性化 | **P0** | 高 | 2–3 | 5.3 | 是 |
| X1 | 全站骨架屏 + 错误重试态 | UX | **P0** | 高 | 2–3 | 4.8 | 是 |
| P2 | 完整档：checkins 数据 + 打卡接口 + 首页曲线/连续天数 | 个性化 | **P1** | 巨大 | 7–9 | 1.6 | 否（第二阶段） |
| P3 | 用户画像 onboarding（fitnessGoal/level） | 个性化基建 | **P1** | 高 | 2–3 | 2.4 | 否 |
| X2 | 全局常驻搜索 + 导航结构重构 | UX/架构 | **P1** | 中 | 3–4 | 2.0 | 否 |
| X3 | 请求超时 + 缓存 + tab 保活 | UX/速度 | **P1** | 高 | 2–3 | 2.6 | 否 |
| P4 | 周/月训练报告（雷达图） | 个性化增强 | P2 | 中 | 3–4 | 1.0 | 否 |
| X4 | 下拉刷新 / 长按 / 过渡动画等手势完善 | UX | P2 | 中 | 2–3 | 1.2 | 否 |
| U3 | 对比度 / 无障碍审计（WCAG AA） | UI | P2 | 中 | 1–2 | 1.5 | 否 |

**本期（P0 + P1）节奏建议**：
1. 第一批（P0，约 1.5 周）：U1 + U2 + P1 + X1 —— 视觉焕新 + 首页轻量个性化 + 骨架屏，用户可立刻感知。
2. 第二批（P1，约 2 周）：P2（完整档）+ P3（画像）+ X2 + X3 —— 训练闭环与数据沉淀。
3. 第三批（P2，打磨）：P4 + X4 + U3。

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## 5. 明确不在本期范围（Out-of-Scope）

- **社交 / 社区**：Strava 式 feed、好友、排行榜、挑战赛 —— 本期不做（连续天数可借鉴其游戏化，但无社交层）。
- **商城 / 电商**：Gymshark 式服饰售卖 —— 不做。
- **课程体系 / 直播课 / 视频跟练**：Keep 式 —— 不做；FITCOACH 定位为"动作推荐 + 计划"工具。
- **饮食 / 营养 / 热量**：Keep 饮食 —— 不做。
- **智能硬件联动**：Apple Watch / Keep 硬件 —— 不做。
- **多语言 / i18n** —— 不做。
- **后端从 JSON store 迁移到 SQL** —— 不做（仅新增 `checkins` store 沿用 JSON 落地）。
- **AI 大模型生成式 coach 文案** —— 克制，不做自由发挥；仅用规则推荐（遵循 Keep"有据可依不煽情"教训）。
- **付费 / 会员体系** —— 不做。

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## 6. 非功能需求（必含）

| 类别 | 要求 | 优先级 |
|------|------|--------|
| 性能 | 首屏可交互 < 2.5s（弱网下，凭骨架屏 + 缓存达成）；API p95 < 500ms（沿用现有内存数据集） | P0 |
| 可用性 | 任一接口失败不白屏，降级到缓存/空态并提供重试 | P0 |
| 安全 | HTTPS + JWT（现有）；新增 checkins 接口纳入 `auth.guard` 用户隔离（沿用 favorites/plans 的 openid 隔离模式） | P0 |
| 兼容性 | 微信最新基础库；iOS / Android 微信客户端 | P0 |
| 可访问性 | 对比度 WCAG 2.1 AA；图标有文字/aria 等价；移除 emoji 功能图标 | P1 |
| 图标方案 | 统一 SVG 图标库（具体由架构师按项目选型锁定，不预设具体库） | P0 |
| 数据埋点 | 见第 7 节 | P0 |

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## 7. 数据埋点方案（必含，验证产品假设）

MVP 必须埋点的关键事件（不埋 = 上线后无法验证假设）：

| 事件类别 | 必埋事件 | 说明 |
|----------|----------|------|
| 获客 | `app_launch`, `login_success` | 启动量、登录转化 |
| 激活 | `home_view`, `home_personalized_shown`（轻量档命中）、`recommend_view` | 首页个性化模块是否真的展示给用户 |
| 留存 | `session_start`, `session_duration`, `checkin_completed`（完整档） | 次日/7日留存、打卡行为 |
| 转化 | `plan_continue_tap`（继续训练）、`favorite_item_tap`、`plan_created` | 个性化模块是否驱动行动 |
| 异常 | `api_error`, `request_timeout` | 配合 X3 超时治理 |

**命名规范**：`{对象}_{动作}`（如 `checkin_completed`、`home_personalized_shown`）；每条附带 `user_id`、`timestamp`、`device`、`version`；不采集隐私原始输入。

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## 8. 验收标准（Given / When / Then，节选关键）

- **Given** 用户已登录，**When** 打开首页，**Then** 顶部展示"时段 + 昵称"问候，并出现"我的计划 / 我的收藏 / 今日推荐"模块（轻量档）。
- **Given** 用户未登录，**When** 打开首页，**Then** 展示通用首页降级版，不报错、不空白。
- **Given** 任意页面数据未返回，**When** 渲染中，**Then** 显示骨架屏而非空白 / 纯文本"加载中…"。
- **Given** 网络请求失败，**When** 页面进入错误态，**Then** 出现"重试"按钮且点击可恢复（区分于"无数据"空态）。
- **Given** 设计令牌 v2 上线，**When** 全站渲染，**Then** 无任何 emoji 功能图标，主色 / 排版符合新规范，且未出现紫色→粉色渐变。
- **Given** 完整档已上线且用户完成一次打卡，**When** 返回首页，**Then** 连续训练天数 +1，进度曲线新增一个数据点。
- **Given** 用户首次进入且完整档上线，**When** 触发 onboarding，**Then** 可填写训练目标 / 水平，并写入用户画像。

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## 9. 给设计 / 架构 / 开发的待办（协作提示）

- **设计师**：输出 Design Token v2 + 统一 SVG 图标清单（替换 1.2 全部 emoji）；首页个性化容器线框。
- **架构师**：锁定图标库选型；评估 `checkins` store 与 streak 计算的服务归属；确认请求超时与缓存策略；确保新增接口沿用 openid 隔离。
- **前端**：轻量档复用现有 4 个服务即可开工；骨架屏组件化；底部导航保活方案选型。
- **后端**：仅在完整档阶段新增 `checkins` 模块（store/controller/service），沿用 `common/store.ts` 与 `auth.guard`。

> 本 PRD 为方案稿，待产品负责人确认范围与优先级后，进入逐批开发。